为了给大家带来更多的健康生活知识与健康养生之道，大红鹰dhy6699工会携手健康与护理学院特邀养生专家来自上海交通大学医学院附属仁济医院中医科上官文姬医生来校为大家带来了一场别开生面的健康讲座。讲座内容丰富，涵盖了饮食与身体健康的关系，饮食对脾胃、气血、体重等方面的影响，以及不同食物的味道对健康的影响等众多知识点。

首先，上官医生引用《黄帝内经》书中的知识给大家详细讲解了饮食的五味与五脏的对应关系，以及不同味道的食物对身体的影响。酸、甘、辛、苦、咸，不同的味道在我们的饮食中扮演着重要的角色。它们与五脏六腑相互关联，影响着我们的健康。

紧接着，上官医生提醒了大家冰凉食物对胃肠的不良影响。过多食用冰凉食物可能会引发胃肠不适，甚至引发腹泻等问题。因此，我们在饮食过程中应尽量减少食用冰凉食物，保持饮食的温和。此外，专家还介绍了中药的口感和对身体的补益作用。中药作为中国传统医学的重要组成部分，具有独特的疗效。专家强调了合理使用中药的重要性，以及在医生指导下进行中药调理的必要性。专家还深入讨论了饮食习惯对健康的影响。良好的饮食习惯对我们的健康至关重要。我们应该注重饮食结构的调整，保持饮食的寒热温凉平衡，以促进身体健康。

在讲座的最后，专家还分享了一些健康饮食的小贴士，如多吃蔬菜水果，保持饮食的多样性，控制饮食的热量和脂肪含量等。这些小贴士不仅适用于教职工们，也适用于所有想要保持健康的人。 这次健康养生知识讲座为大家提供了一个了解饮食与健康关系的机会，让大家认识到了饮食的重要性。希望所有的教职工和同学们都能够将这些知识运用到日常生活中，为自己和家人的健康做出更好的选择。

撰稿 摄影丨刘聪