为了应对后疫情时代各种复杂多变的情绪问题，让我校师生学会用更加积极、理性的心态面对当下的疫情生活，切实做好疫情时期学生居家上课的安全稳定。5月25日，在这个“我爱我”大学生心理健康日的特殊日子里，我校大学生心理咨询与发展中心特别邀请原华东政法大学心理中心主任、现上海建桥学院心理中心特聘专家顾问、上海市疫情防控社会心理疏导专家张海燕教授，为我校师生带来一场《后疫情时代大学生的心理建设》的心理健康讲座，我校全体专兼职辅导员和五个分院共计三百余名学生线上聆听了讲座。

  张教授用“三位一体脑”“就心理创伤角度而言的几个阶段”“适应综合症的三阶段”“需要关注的信号维度”“提升抗击打能力”“心理僵化的模型”“心理弹性的模型”七张图，结合生动的事例向师生分享如何在疫情时代进行良好的心理建设、增强心理弹性。张教授用生动、温暖的语言，引导大家让我们学习面对当下多变的社会如何发现自己、关爱自己、提升自己，聆听讲座的师生都表示受益匪浅。。
  最后的交流提问环节，张教授回答了同学们关于焦虑、自卑、负性思维反刍等问题，鼓励同学们当你识别了自己的情绪和思维就是改变的开始，当你接纳的了不开心和痛苦，痛苦和不开心就会减少，让大家学会用理性思维脑重新看待当下大大小小的困境。

  讲座结束后，张教授表示在互动过程中感受到我校学生的可爱之处，希望在疫情结束后可以在线下与孩子们开展讲座进行互动。我们也期待大家能共克时艰，共同守护心灵，打赢这场心理防疫战，早日能够面对面聆听张教授的指导。

撰稿人：李凡
审稿人：万冬伟
2022年5月25日